One Week Shred.mp4

One Week Shred.mp4
Rozmiar 331,6 MB
Dwa filmiki w jednym, pierwsza część to ćwiczenia siłowe które Jillian każe wykonywać rano, a druga część to ćwiczenia cardio które Jillian każe wieczorem. Oba ćwiczenia które wykonowuje się przez tydzień mają dać dobre efekty!

Moja opinia:
Cardio dość intensywne nie polecałabym tego dla naprawdę początkujących. Da popalić. Robienie go 6x w tygodniu na pewno pomoże, Jillian jak zwykle nie zawodzi :)
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • szkolmor.opx.pl